En Cuarentena, dieta nutritiva, sin azúcar ni alcohol: OMS
- Recomendaciones específicas para mantener el sistema inmunológico y la salud mental
Colombia amaneció este miércoles 25 de Marzo en cuarentena por Pandemia del COVID-19, un hecho sin precedentes en el país. En reiteradas ocasiones el director general de la Organización Mundial de la Salud
Tedros Adhanom Ghebreyesus, recomienda “mantener intacta” tanto la salud física como la mental” durante el aislamiento necesario para combatir el Coronavirus.
Para ello, insiste, en una “dieta nutritiva sin bebidas azucaradas, ni consumo de alcohol con el fin de mantener un sistema inmunológico fuerte”.
También recomienda no fumar porque ” el tabaco puede aumentar el riesgo de contraer enfermedades respiratorias.”
Aconseja además a las familias, la práctica de ejercicio físico en casa y realizar actividades lúdicas , especialmente con los niños. La música y la lectura producen efectos agradables.
En relación con la salud mental sugiere la comunicación con los amigos a través de las redes sociales, y ayudar en lo posible por Internet, a la gente de la comunidad.
Además, ha anunciado una “aplicación de la OMS en Whatsapp y Facebook” para asesorar a la población en diversos idiomas.