Autor de “Bella en mi Plato” recomienda un hábito efectivo para adelgazar
Por Karel
- El famoso doctor Olivier Courtin-Clarins, director del grupo Clarins y autor del libro “Bella en mi plato”, recomienda en su libro, una guía para reducir de peso al estilo francés, que merece nuestra atención.
El afirma que su gran truco para adelgazar es beber un gran vaso de agua 20 minutos antes de las comidas con el fin de saciar el deseo de comer y evitar la ingesta abundante.
El médico asegura que si nos habituamos a esta práctica “logramos adelgazar, dado que al hidratarse el organismo, se regulan los ritmos metabólicos. Lo ideal es ingerir hsbitualmente un vaso de agua cada hora durante el día”.
- Según varios estudios, hay una relación entre el consumo de agua y la pérdida de peso; por lo tanto se ha comprobado científicamente, que beber medio litro de agua antes de cada comida, las personas que están a dieta, pierden más peso que las que no practican el hábito.
El agua antes de las comidas no adelgaza, pero permite comer con la sensación de saciedad, que impide excesos.
De acuerdo con algunos nutricionistas, es más saludable “beber agua antes y después de las comidas y no en medio de éstas, porque se hincha más el abdomen; asi se evitan interferencias con la dilución de las enzimas digestivas”.
Este método lo asumen los franceses en la dieta. Ese es precisamente el secreto de las
mujeres francesas, para mantenerse en el peso justo.
Mayo 24, 2023
(Fin)